Здоровые зубы

artleo.com-10777[1]Большинство девушек уделяют столько времени, денег и внимания своим косметическим средствам, что вовсе не остается сил подумать и о здоровье зубах. Ведь здоровая улыбка- это красивая улыбка. 

Уход за зубами включаем четыре стадии:

зубная нить1) Зубная нить. Многие считают использование зубной нити дополнительной процедурой, но ни как не обязательной. Однако это не так. Так как одним из главных преимуществ использования зубной нити является то, что долгое и регулярное её использование ведёт к устранению неприятного запаха из рта. Ведь она удаляет даже самые маленькие частички еды, которые не способна удалить даже самая новороченная зубная щётка.

Итак, приступим к самой процедуре использования зубной нити.

  • Чистить зубы нитью достаточно одного раза в день.
  • Первым делом необходимо хорошо вымыть руки, так как вы будете помещать пальцы вглубь рта.
  • Не экономьте на длине нити. Отрывайте кусок длиной примерно 40 см. Это не много, так как вам понадобится достаточно нити, чтобы удерживать чистый сегмент на месте по мере перемещения от зуба к зубу.
  • Многие отказываются от использования нити, так как не умеют ею пользоваться. Оберните большую часть нити вокруг среднего или указательного пальца руки (зависит от того, как вам более удобно) и небольшое количество на среднем или указательном пальце другой руки. Теперь передвигайте нить между зубами зигзагообразными движениями. Следите, чтобы движения не были резкими, так как рискуете порезать десну (не стоит сейчас же бросать задумку о зубной нити, порез если и случается он совсем не болит, вы даже не почувствуете, единственное, что об этом засвидетельствует- это немного крови).
  • Помните, мы специально отрезали большой кусок нити, это для того, чтобы по мере чистки менять «рабочую область нити»: т.е. нужно раскрутить свежий кусок нити с пальца одной руки, наматывая использованный отрезок на палец другой руки. Большой палец следует использовать как направляющую.
  • Чистите зубы нитью не только с передней поверхности, но и с задней.

чистим зубы2) Зубная паста+зубная щётка. Если чистить зубы нитью достаточно 1 раза в день, то чистить зубы при помощи пасты и щётки желательно 2 раза в день. Однако если по каким- либо причинам вам не удаётся чистить 2 раза в день, то лучше выбрать вечер для чистки зубов. Так как если зубы не чистить перед сном, то оставшиеся частички пищи будут постепенно осядать в дёсна, результат- кариес и другие проблемы.

Помните о следующих приемах при чистке зубов:

  • Держите зубную щетку под углом в 45 градусов от линии десны.
  • Боковые зубы следует чистить используя движения «сверху-вниз», как бы стряхивая. Не нужно скребсти их сильно вдоль линии дёсен, так как вы можете повредить эмаль и вызвать раздражение дёсен.
  • Передние (нижние и верхние) зубы следует чистить используя круговые движения.
  • Ребро зубов (это область, которая соприкасается, когда вы сомкнули зубы) следует как раз-таки чистить используя всем известные движения «слева-направо».
  • Не забывайте чистить щеткой позади зубов.
  • Также очень важна чистка языка. Сейчас можно найти много зубных щёток, у которых на задней части есть «рёбрышки» для такого случая. Если же на вашей щётки их нет, используйте саму щётку: просто высуньте язык и почистите его используя движения «вперёд-назад».
  • Совет: если у вас кровоточат дёсна- делайте им массаж. Возьмите зубную щётку и боковым краешком тихонько проводите по дёснам у корней зубов. Обойдите все дёсна, со всех сторон. Если будете повторять данную процедуру регулярно, уделяя ей время по 1-2 мин, результат не заставит себя ждать.

3) Ополаскиватель для зубов и дёсен. Здесь уже более «по желанию», чем «необходимо». Использование ополаскивателя даст свежее дыхание, укрепит зубы и дёсна.

4) Регулярный осмотр у зубного врача. Даже если у вас всё в порядке, и никогда не беспокоит зубная боль, хотя бы 1 раз в год посетите зубного врача. Дополнительный осмотр ещё никому не повредил.

Следуйте нашим советам и пусть ваша здоровая и красивая улыбка радует не только окружающих, но и вас самих!

 

 

 

 

 

 



[если вам понравилась эта запись - ставьте лайк и делитесь с друзьями, автору будет очень приятно ;) ]